Brug læsning som afslapning

Du kan bruge mange ting i forhold til at slappe af, det kan være at lytte til musik, meditere, putte dig under et lunt tæppe, lægge dig på sofaen eller noget helt andet. Du kan også vælge at læse en bog, læsning er nemlig kendt for sine gode og afslappende egenskaber, medmindre selvfølgelig at du vælger en gyser eller en anden bog som har den stik modsatte effekt.

Reducerer stress – at læse en god bog er en måde at koble af på, væk fra hverdagens mange opgaver og stress, en mental aflastning hvor du bare fordyber dig i bogens handling og for en periode lukker af for omverdenens indtryk. I stedet lærer du bogens personer at kende, hvem er de og hvad sker der i løbet af bogens handling.

Underholdning – det at læse er ikke mindst en god form for sund underholdning, hvor du udover at slappe af og også lærer noget nyt, din fantasi bliver aktiveret og du danner dine egne indtryk og oplevelser af handlingen. Du oplever noget nyt – det kan så være en god eller dårlig oplevelse afhængig af bogen og om det er en bog som du synes var god men du har fået en oplevelse.

Sover bedre – der er mange som godt kan lide at læse før de lægger sig til at sove, det er en rigtig god måde at slappe af på og komme ned i gear inden du skal sove. Dette gælder primært for de fysiske bøger, da mobilens eller en tablets skærm kan have den modsatte effekt, men heldigvis findes læse-apps som har et diskret og roligt design som minder om en fysisk bogs sider.